Ma curiosité et mon envie de proposer des parenthèses d’apaisement à qui en aurait besoin expliquent ma volonté de m’ouvrir à d’autres pratiques professionnelles. La Danse Intuitive fait partie de celles-ci. Cette approche peut être essayée au cours d’une séance classique ou être expérimentée en tant qu’activité à part entière. Mon but : offrir le meilleur accompagnement individualisé possible pour pacifier à la fois votre cœur, votre corps et votre esprit.
Qu’est-ce que la Danse Intuitive ?
Mon lien avec la danse est très fort puisque cette discipline a toujours eu une place dans ma vie depuis l’enfance. Dans ma pratique quotidienne de thérapeute, j’ai également pu constater à quel point notre corps peut :
- exprimer beaucoup d’émotions ;
- renvoyer de multiples éléments permettant un travail psychologique ;
- permettre de ressentir des énergies positives.
J’ai donc suivi une formation en Danse Mouvement Thérapie (DMT) à Paris en 2022. J’y ai découvert à quel point le mouvement, la danse peuvent permettre de réharmoniser le corps et l’esprit. Voilà pourquoi je propose la pratique de la Danse Intuitive, ou Danse Sensitive, à toute personne qui souhaiterait en faire l’expérience.
L’approche de la Danse Intuitive vise à aborder autrement notre rapport à notre corps. Il s’agit d’une danse guidée par l’intuition et ses sensations. Cette approche tout en mouvement peut aider à libérer et extérioriser une émotion pour, ensuite, la mettre en mot. Les bienfaits recherchés :
- apprendre à écouter son corps en se laissant aller à des mouvements spontanés ;
- parvenir à se reconnecter à soi-même ;
- prendre du plaisir en s’offrant une bulle de bien-être et de légèreté.
Que propose la Danse Intuitive ?
La pratique de la Danse Intuitive peut être réalisée de différentes manières :
- dans le cadre d’un suivi classique, durant un moment court de la séance ;
- par le biais d’un atelier découverte dédié entièrement à cette approche, d’environ 1 heure/1 h 30 ;
- en petit groupe, pour des ateliers pouvant aller de 1 h 30 à la journée.
Différents exercices peuvent être proposés pour permettre la prise de conscience de son corps et de ses émotions. Se déroulant en musique ou en silence, ils peuvent aussi être réalisés à l’aide d’outils variés : foulards, balles, cartes, plumes…
L’objectif : associer des émotions à des mouvements. Si la personne est à l’aise et le souhaite, cela peut même déboucher sur la réalisation de chorégraphies et de danses. Toutefois, la Danse Sensitive est une pratique effectuée tout en douceur, en respectant le rythme et les désirs de chacun. Le fait d’exécuter certains mouvements peut ainsi aider à mieux écouter son corps et à se rendre compte qu’il nous envoie régulièrement des signaux d’alerte.
Les différents exercices proposés n’amènent donc pas spécifiquement à vraiment « danser » mais à :
- se mettre en mouvement ;
- travailler la respiration ;
- essayer de lâcher prise ;
- regagner en énergie de vie ;
- trouver l’apaisement et le calme à l’intérieur de soi.
L’ensemble des gestes réalisés permettent de défiger les choses sur un instant donné pour pouvoir mettre des mots sur vos maux. Cette extériorisation de vos émotions et sentiments, parfois difficile, est une étape essentielle pour retrouver de la sérénité puis de la confiance en vous. La Danse Intuitive est donc un levier supplémentaire pour vous aider à y accéder.
À qui la Danse Intuitive peut-elle s’adresser ?
La Danse Intuitive s’adresse à toute personne ayant besoin d’extérioriser ses ressentis et intéressée par cette démarche de mouvement. Elle peut se dérouler dans différents cadres.
La Danse Intuitive lors d’une séance au cabinet
Cette pratique peut être essayée au cours d’une séance de thérapie classique, à mon cabinet d’Avesnes-sur-Helpe. Un espace dédié de 50 m² environ permet à toute personne de travailler de façon aisée :
- le lâcher-prise ;
- le déplacement dans l’espace ;
- l’ouverture à ses intuitions, sensations et émotions.
Des séances spécifiques en individuel peuvent également y être organisées. Autre possibilité : la mise en place d’ateliers bien-être en petit groupe, réunissant 6 personnes au maximum.
Des ateliers de Danse Intuitive en pleine nature
De tels ateliers bien-être de Danse Intuitive peuvent aussi être organisés dans l’environnement proche de mon cabinet, en Avesnois, dans le Quercitain ou le Maubeugeois.
La mise à disposition d’un lieu dédié à cette pratique en groupe, en intérieur ou en extérieur, est évidemment indispensable pour cela. Par une belle matinée ensoleillée, dans le cadre apaisant d’un parc arboré, qu’il est agréable de se mettre en mouvement en toute liberté !
Des interventions de Danse Intuitive dans les structures et entreprises
La Danse Intuitive ou Sensitive peut aussi être une pratique adaptée et utile aux résidents de multiples types de structures, comme par exemple :
- des Ehpad ;
- des cures thermales ;
- des associations.
Pour faire découvrir cette approche relaxante et apaisante, je peux enfin intervenir dans les écoles ou auprès d’entreprises variées, à destination de leurs salariés (crèches…). La Danse Intuitive, qu’il est possible de cumuler avec la Sonothérapie, peut alors devenir un outil efficace pour favoriser le bien-être des salariés en entreprise. Si votre société ou structure dispose d’espaces intérieurs et/ou extérieurs adaptés, c’est l’idéal pour faire le plein d’oxygène, se reconnecter à soi-même et lâcher-prise !
Pour en savoir davantage sur les tarifs que je propose afin de faire découvrir la Danse Intuitive, n’hésitez pas à me contacter. C’est en effet un point à traiter au cas par cas selon la taille du groupe, le lieu et la durée d’intervention souhaités.
Ce qu’ils disent de la Danse Intuitive – Témoignages
